VINYASA POWERYOGA ° YINYOGA ° ABOS ° PREISE


 

VINYASA POWERYOGA

Im Vinyasa Poweryoga werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden.

 

Ein gleichmässiger und tiefer Atemfluss steht im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einer anmutigen Verbindung mit der Ein und Ausatmung praktiziert. So entstehen abwechslungsreiche (auf Themen-, Schwerpunkte bezogene), geschmeidige , tanzähnliche Sequenzen.

 

 

Vinyasa Power Yoga kann sehr kraftvoll und auch schweißtreibend sein, zugleich beinhalten die Stunden auch viel Fokus auf die (Wieder)Erlangung von Beweglichkeit und Stabilität. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz.

 

So entsteht ein ganzheitliches Training, das den Körper vital und gesund, den Geist wach und konzentriert haltet und die Einheit Körper-Geist–Energie in Balance bringt.

 

Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichten wir im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensives Pranayama, ethische Dogmen & Vorgaben, Guru-Verehrung und Mantra Gesänge. 

 

 

YIN YOGA

 

Yin Yoga ist ein äusserst regenerierender Yogastil und eine ruhige Yogapraxis.

 

Yin Qualitäten wie Entspannung, Ruhe, Hingabe, Loslassen, Intuition  werden gestärkt.

 

Dieser Yogastil hilft den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmässig im Lot zu bleiben.

 

Verschiedene Positionen, meist liegend oder sitzend, werden mit Unterstützung von Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Decken, Gurte, 3-5 Min. ohne Muskelaktivität gehalten.

  Das lange Verweilen bietet die Möglichkeit sich in Ruhe auf den Körper einzulassen, fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Das Bindegewebe, Faszien und Bänder werden gedehnt.

 

Yinyoga ist dadurch auch eine ideale Ergänzung zu dynamischeren Yogstilen und Sportarten und eine wunderbare Möglichkeit um aus dem Kopf in den Körper und zur Ruhe und Entspannung zu finden.



 




Wegen der ausserordentlichen Lage finden die Yogastunden bis voraussichtlich 19.04.20 NICHT mehr statt.

VINYASA POWERYOGA

VINYASA POWER YOGA:

 

MONTAG:                17.30h-18.30h

                              19.00h-20.00h

 

DIENSTAG:             06.20h-07.20h

                              08.15h-09.15h

 

MITTWOCH:            18.15h-19.15h

                              19.30h-20.30h

 

DONNERSTAG:        19.00h-20.00h

YINYOGA

 

YINYOGA:

 

DONNERSTAG:       20.15h-21.15h

PREISE / ABOS

 

PREISE:

 

wählen Sie immer wieder frei, flexibel und individuell aus dem Stundenplan Ihre passenden Stunden aus

 

Einstieg ist jederzeit möglich. Anfänger bis Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

 

10er Abo  für 10 Stunden

220.00 Franken (12 Wochen gültig)

 

20er Abo  für 20 Stunden

420.00 Franken (24 Wochen gültig)

 

40 er Abo  für 40 Stunden

800.00 Franken (48 Wochen gültig)

 

Probestunde:        gratis

Einzelstunde:          25.-

Personaltraining:   100.-


Raumvermietung: 

Gerne vermiete ich meine Bewegungsräume (95m2 und 80m2) stunden-, halbtages- und tagesweise. Im Moment sind auch noch Abendstunden frei.