YOGAWORKSHOP  Sonntag 18.12.22                                                   mit Alexandra jud und Manuela Grüter

YINYOGA UND YOGANIDRA MIT KLÄNGEN DER KRISTALLKLANGSCHALEN

Durch Achtsamkeit, tiefe Regenerierung und Entspannung mehr Klarheit finden

 

Der Winter und das Ende des Jahres sind die ideale Zeit, um in sich zu gehen, aufzutanken, zu regenerieren und mehr Klarheit für die eigenen Visionen und Ziele zu schaffen. Was dient mir noch in meinem Leben, und wovon möchte ich mich verabschieden? Worauf möchte ich mich fokussieren und was brauche ich, um dorthin zu kommen?

Achtsamkeit kann dich dabei unterstützen, indem sie uns hilft, immer wieder bei sich selbst anzukommen.

Entsprechend lernst du im Workshop

  • die Grundlagen der Achtsamkeit kennen und steigst daraufhin direkt in die Praxis ein.
  • Du praktizierst einfach im Alltag zu integrierende Übungen und Meditationen
  • und erlebst Yin Yoga & Yoga Nidra, begleitet von den Klängen von Kristallklangschalen.

Die Frequenzen der Klänge unterstützen dich zusätzlich dabei, die meditativen Gehirnwellenzustände Alpha und Theta zu erreichen, die eine tiefe Entspannung und Regeneration fördern.

Die Kombination ist eine sehr wirksame Methode um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, ein tiefer Zustand der Entspannung (körperlich, mental und emotional) zu erreichen und den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen zu nutzen, um:

◦ innere Ruhe zu finden & Stress abzubauen

◦ das Immunsystem zu stärken & die Selbstheilungskräfte anzuregen

◦ alte Muster zu verändern & begrenzende Vorstellungen zu überwinden

◦ deine Ziele klar zu formulieren & zu erreichen

◦ kreativ zu werden, um dein ganzes Potenzial zu nutzen

 

WEITERE INFOS/ANMELDUNG:

Datum: Sonntag 18.12.22   09.00h – 12.00h

Ort: Raum4, Bahnhofstrasse 6B, Sursee

Mitnehmen: Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung oder du nimmst deine Eigene mit. Genügend wärmende Kleidung. Evtl. Schreibzeug

Preis: 75.- ohne Yogaabo / wenn du ein Yogaabo von Manuela oder Alexandra hast, werden dir 3 Stunden abgezogen

Anmeldung:  https://www.eversports.ch/scl/manuela-grueter-raum4-sursee

Manuela Grüter 079 542 73 60

 

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YOGAWORKSHOP

"GESTÄRKT INS NEUE JAHR STARTEN"

SONNTAG 08.01.23

09.30h - 11.30h

 

Stärke dich körperlich, emotional und mental fürs neue Jahr mit Yoga im Vinyasa Poweryogastil und Yoga Nidra Session. 

 

Ort: Bahnhofstrasse 6B, Studio Raum4

Mitnehmen: Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung oder du nimmst deine Eigene mit

Preis: 50.- oder dir werden 2h vom Yogaabo abgezogen

Anmeldung:

https://www.eversports.ch/scl/manuela-grueter-raum4-sursee

Manuela Grüter

0795427360